Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1498 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 153,41g.
Frühstück: Banana, Danone Activia Iogurte Natural, Café, Sumo de Limão, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Café, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sumo de Limão. Abendessen: Sopa de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Cerejas Doces. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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