Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 38,18g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Raisins (Seedless), Honey , Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Mittagessen: Champ Sosis Ayam, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Chili, Greenco Jamur Enoki, Edo Baso Ikan, Soft Silken Tofu , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mayora Kis Mint Grape. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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graesthetic's Gewichtsverlauf
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