Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 110,43g.
Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Lupis, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Martabak Manis, Seblak, Risoles, Bubur Kacang Hijau. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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