|
3 литра воды в день и еда чётко по бжу - ура, вес пошёл! 😊
|
74,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 51,10g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 102,77g.
Frühstück: ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чечевица. Abendessen: Авокадо Авокадо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Яичный Белок. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PlumpyLibby's Gewichtsverlauf
|