Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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97,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 163,77g.
Frühstück: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Mixed Berry. Mittagessen: Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese, Publix Tilapia, Hellmann's Real Mayonnaise, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Sunny Select Corn on The Cob, Hillshire Farm Deli Select Club Sandwich - Oven Roasted Turkey Breast, Fuji Apples, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Swaggerty's Farm Sausage Links, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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bmccrary's Gewichtsverlauf
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