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Habs ja gesagt
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 257,12g.
Frühstück: Choceur Cookies & Cream, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 1,5%, Milsani Magerquark, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben Gezuckert. Mittagessen: Choceur Cookies & Cream, Banane, Banane, Gala Äpfel, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln. Abendessen: Gouda, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, La Finesse Spätzlepfanne. Snacks/Sonstiges: Milsani Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Reiten - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Das wird wieder, irgendwann kommt der Zeitpunkt. Gut, dass du täglich das Gewicht notiert, damit man es schriftlich vor Augen hat. Toi, toi, toi.
30 Mrz 22 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Oh no - aber du kennst ja die „Quelle des Übels“
Wenn du willst, findest du auch eine Alternative, die dich morgens nicht ärgert.
Wenn es mir nicht gut geht, gehe ich inzwischen auf den Crosstrainer oder das Laufband…. Oder früh ins Bett mit einem heissen Tee…. Bisher hat das „umprogrammieren“ ganz gut geklappt. Aber nur dann, wenn nichts Süßes im Haus ist 😫
Einen feinen Tag dir, Multi 🙋🏻♀️☮️
30 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Da ist grad son bissel der Wurm bei Dir drin, aber ich denke Du schaffst das wieder. Ich finde es nach wie vor bewundernswert, wie ehrlich Du zu Dir bist!
30 Mrz 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Monja, er ist ein Hannoveraner, jetzt 18 Jahre alt. Ab nächster Woche stocke ich auch von 3 auf 4x die Woche auf
30 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Mimpelchen, an Alternativen mangelt es nicht. Ich war ja nach der Arbeit beim Yoga, aber ich hatte mir den Tag schon morgens bei der Arbeit versaut....
30 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ach das ist doch fix wieder weg 💪😉
30 Mrz 22 vom Mitglied: dornfelder09
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wichtig ist doch ...WIR GEBEN NICHT AUF!!!🍀🐞💚
30 Mrz 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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30 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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30 Mrz 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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