Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 187,51g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Biscottes, Poires, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts, Carrefour Lentilles Cuites, Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu, Salade Verte, Baguette, El Almendro Turron Blando, Figues Sèches. Abendessen: Auchan Biscottes, Citron, Pommes. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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