Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
70,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 54,46g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 176,70g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Fırında Patates, Menemen, Salam, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Kepekli Galeta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Bezelye. Snacks/Sonstiges: Ülker Coco Star, Şekersiz Çay, Çizmeci Time Wafer Master, Cafelux Dibek Kahvesi, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, Yeşil Çay. mehr...
|
|
1957 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 1 Minute, kırmızı uygulama - 26 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|