Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 163,22g.
Frühstück: Cocinero Limão Espremido, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Swift Filé Mignon, Salada de Folhas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Branco, Bem Brasil Batata Frita Congelada . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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filipecandido's Gewichtsverlauf
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