Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 109,20g | Eiw: 180,79g | Kohlh: 57,94g.
Brunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Butter, Extra Virgin Olive Oil, Applebee's House Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Abendessen: Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets. Nachtmahl: Snak Club Raw Almonds, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Hood Large Curd Cottage Cheese, Savoritz Parmesan Crisps, Innofoods Keto Crackers, Genius Gourmet Keto Bar. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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