Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1094 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 154,97g.
Frühstück: Deutsche Kuche Bavarian Sweet Mustard, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Garlic Powder, Egg, Redco Foods Red Rose Original Tea Bags, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Sugar, 2% Fat Milk, Tap Water, Margarine (Regular), Baby Spinach, Dry Curd Cottage Cheese, Chop't Red Onion, Publix Frozen Brussels Sprouts. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, 2% Fat Milk, Great Value Fine Red Wine Vinegar, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Deutsche Kuche Bavarian Sweet Mustard, Hy-Vee French Onion Sour Cream Dip, Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers, Maraschino Cherries, Horseradish, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Five Guys Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cottage Cheese (Nonfat), Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Egg. Abendessen: Tap Water, Fiber One Original Bran Cereal, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Baby Food Strained Tropical Fruit Medley. Snacks/Sonstiges: Sweet Smiles Lollipop, Sugar, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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Jergens123's Gewichtsverlauf
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