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another crappy day stuck indoors
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131,1 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1156 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 104,69g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+. Mittagessen: Toasted Bread, Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Great Value Organic Unsweetened Applesauce, Dijon Mustard, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mustard, Boiled Egg, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water (Can). mehr...
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4930 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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