Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1641 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 49,25g | Kohlh: 252,11g.
Frühstück: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Акконд Конфеты Рулада, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Мистраль Пшенные Хлопья. Mittagessen: Орехи в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сыр Маасдам, Hame Деликатесный Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Гречка, Красное Яблоко, Нектарины. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Абрикосы, Чеснок, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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4362 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Anka.ru's Gewichtsverlauf
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