Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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587 kcal
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Fett: 18,38g | Eiw: 33,80g | Kohlh: 77,79g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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cahyokristyan's Gewichtsverlauf
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