Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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66,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Coffee, 2% Fat Milk, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, Kraft Roasted Red Pepper with Parmesan Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Abendessen: Asparagus, Bell Peppers, Couscous (Cooked), Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Marc Angelo Extra Lean Italian Turkey Sausages. Snacks/Sonstiges: Astro Greek Yogurt Honey, Pears. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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amjohnson's Gewichtsverlauf
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