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Aufgegeben wird nicht! Gestern lief es ganz gut.
Ich habe festgestellt, dass es für mich gefährlich wird, wenn ich zwischen Arbeit und Sport zu viel Zeit habe. Also nur kurz rein, umziehen und los (oder direkt zum Pferd) ist besser als noch "trödeln" und auf dumme Gedanken kommen.
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 120,20g | Kohlh: 348,70g.
Frühstück: Porridge, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Milsani Magerquark, Gala Äpfel, Merci Petits Edel Vollmilch, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle. Abendessen: Gekochtes Ei, La Finesse Spätzlepfanne, Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda. Snacks/Sonstiges: Osterzauber Fondant Dotter-Eier, Haribo Pfirsiche. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Einen feinen Tag wünsch ich dir, Multi!
31 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Guten Morgen liebe Multi, ja das geht mir auch so. Ich habe nicht einmal einen Kilometer Arbeitsweg, aber wenn ich zum Sport gehe nach der Arbeit nehme ich morgens das Auto, schmeiß meine Sportsachen rein und fahre direkt von der Arbeit zum Sport. Erst nach Hause geht bei mir gar nicht, dann finde ich 1000 Gründe, zu Hause zu bleiben. Manchmal muss man sich halt selber austricksen :). Hab einen schönen entspannten Tag!
31 Mrz 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Ich gehe ja hin (gekniffen wird nicht!), nur in der Zeit dazwischen wandern immer mal wieder Dinge in meinen Mund....Richtig was essen geht nicht, dann wird mir schlecht beim Sport
31 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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