Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 177,89g | Kohlh: 322,66g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Turma da Mônica Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Italac Doce de Leite. Mittagessen: Biju Arroz Integral , Perdigão Figado. Abendessen: Ovo, Proteína Pura Albumina , Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Italac Doce de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Perdigão Figado, Sinhá Flocão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Italac Doce de Leite, Castanhas de Caju. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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