Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 139,12g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Maple Leaf Canadian Bacon, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Scrambled Egg, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Hy-Vee Unsalted Tops Saltine Crackers. Mittagessen: Truvia Cane Sugar Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Kirkland Signature Normandy Vegetables, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Country Archer Mini Beef Sticks. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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49erLeo's Gewichtsverlauf
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