Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 101,63g.
Frühstück: Melancia, Melão Amarelo, Crepioca, Banana Prata. Mittagessen: Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Lev Magic Toast . mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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renatasantos8931's Gewichtsverlauf
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