Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
|
72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
626 kcal
|
Fett: 18,60g | Eiw: 38,77g | Kohlh: 75,86g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Telur Rebus, Selada Kol, Wortel Dimasak. Abendessen: Tomat Merah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
|
|
2759 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cahyokristyan's Gewichtsverlauf
|