Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: Orangefit Diet Choco. Mittagessen: Yogi & Yousef Dadels Extra Soft, Terrasana Furikake, AH Granny Smith , AH Biologisch Biologische Hummus, AH Koolhydraatarm Brood. Abendessen: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Jackfruitstoof met bloemkool en kikkererwten. Snacks/Sonstiges: AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Tasty Basics Muesli Choco en Noten, Oatly Havergurt Greek Style. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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