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пост, отказ от алкоголя. аечером на ужин легкий суп сельдерей 3 гриба и помидорка. очень сытно и почти некалорийно
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82,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 19,65g | Eiw: 18,16g | Kohlh: 96,84g.
Frühstück: Хумус, Морковь по-Корейски, Салат Айсберг, Лаваш Тонкий. Mittagessen: Картофельный Салат Гарнир, Хлеб с Семечками, Гречка Отварная, Постный Борщ. Abendessen: Healthy Food Суп из Сельдерея. Snacks/Sonstiges: Тенториум Апи-Спира. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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