Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 181,50g | Kohlh: 249,04g.
Frühstück: Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Hero Marmellata Light Albicocche, Intenson Muesli Superfood Sport, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. Mittagessen: Radicchio Rosso, Develey Dressing Yogurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Carpaccio di Manzo. Abendessen: Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Gecchele Sesamone, Milbona Fiocchi di Latte Light, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Crema con Cavolo Riccio e Spinaci, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Mandorle, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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