Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 144,23g.
Frühstück: Banana Prata, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Abendessen: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Melão. mehr...
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Verlust von 47,6 kg pro Woche
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L.Braga's Gewichtsverlauf
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