Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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104 kg
Bisher verloren: 56 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 87,34g | Eiw: 74,53g | Kohlh: 124,39g.
Mittagessen: Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Maggi Lachs-Sahne Gratin, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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5167 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Staubsaugen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 8 Minuten, Laufband - 14 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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