Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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78 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 15,42g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 120,44g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Mexerica, Uvas, Sopa de Legumes, H2OH! H2O. Abendessen: H2OH! H2O, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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