Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 104,06g | Eiw: 181,11g | Kohlh: 30,26g.
Frühstück: Country Crock Plant Butter with Olive Oil, L'ove Fresh Keto Friendly White Bread, Fried Egg . Brunch: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Bumble Bee Chunk White Albacore. Abendessen: Shrimp, Pork Shoulder (Whole) . Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Almonds. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
eliptical - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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phil1125's Gewichtsverlauf
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