Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 213,96g.
Frühstück: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Tumis Kangkung. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Penyet, Tumis Kangkung. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, So Good Chicken Katsu. Snacks/Sonstiges: Pringles Potato Chips, Roma Malkist Coklat, Puding Coklat, Tahu Goreng, Brownies. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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D4yL16ht's Gewichtsverlauf
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