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Weegschaal bij Paul
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80,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 97,44g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 148,42g.
Frühstück: AH Elstar Appel. Mittagessen: de Zaanse Hoeve Halfvolle Melk Nw, AH Rauwkost Hollandse, Bechamelsaus, Geitenkaas (Zacht), Koopmans Boerenbrood Extra Donker. Abendessen: Vegetarische Spinazie Quiche. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom, AH Blauwe Bessen, Tasty Basics Muesli Choco en Noten, Oatly Havergurt Greek Style. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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