Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: Café, President Cream Cheese Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Mandioca Frita, Banana à Milanesa, Legumes Grelhados, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's McChicken. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Ovo, Bodybuilders Whey Protein Isolada. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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