Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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69,8 kg
Bisher verloren: 57,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Plus, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Abendessen: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Boterham met Ham en Kaas, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Vrieslollies, Johma American Coleslaw, Hollandia Matze Crackers, AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Mini Lingue, Hollandia Matze Crackers, Hollandia Matze Crackers. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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