Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 84,16g | Eiw: 146,85g | Kohlh: 36,29g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Innofoods Coconut Keto Clusters. Brunch: Olly Plant Powered Protein Velvet Vanilla. Mittagessen: Primal Kitchen Buffalo Sauce Made with Avocado Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Abendessen: Kronos Gyros Meat Slices, Greek Salad. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, eliptical - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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