Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
82,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 106,11g | Eiw: 219,16g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Abendessen: Chickapea Spiral Past w Snap Peas, Umi's Kitchen Mango Chutney, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Young Green Onions, Cucumber (with Peel) , Skotidakis Tzatziki, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mehr...
|
|
2829 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
|