Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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135,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 138,65g | Eiw: 168,62g | Kohlh: 64,06g.
Frühstück: Kahvi, Kananmuna, Pirkka Avokado, Cocovi MCT-Öljy. Mittagessen: Hartwall Jaffa. Abendessen: Reilu Naudan Jauheliha 10%, Dulano Pekoni, Kaali, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Philadelphia Original, Dulano Pekoni, Kaali, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Philadelphia Original, Valkosipuli, Atria Kanankoipi. Snacks/Sonstiges: Kananmuna, Kypsennetty Lohi. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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suonpaa.janne's Gewichtsverlauf
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