Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 76,41g | Kohlh: 308,81g.
Frühstück: WEFA Bio Kürbiskernbrot, Banane, Kaffee, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen. Mittagessen: Äpfel, Sahnesauce, Mondo Italiano Spaghetti . Abendessen: Metzger Kaiserfleisch, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Quarkkuchen. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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