|
Почти 2 месяца без контроля калорий, то семейные причины, то здоровье, то мирового масштаба, вот и результат, как говорится, на жопе😖, хотя нет, силком меня никто жрать не заставлял, сама такая... Объёмы замерять не буду, не хочу абсолютной правде в глаза смотреть, на следующей неделе гляну.
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 42,52g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 197,45g.
Frühstück: Сыр Голландский, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Natur Foods Чернослив без Косточек, Сыр Голландский, Данон Йогурт, Свекла Вареная, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Abendessen: Челны Хлеб Пряники Бэйрэм, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Националь Рис Круглозерный, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Snacks/Sonstiges: Картофель Отварной, Банан, Данон Йогурт. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|