_Little witch's Notizen, 04 Apr 22

Талия — 65
Живота — 72
Бёдра — 92
Нога левая — 53,5
Нога правая —55
Начинается первая неделя сушки из восьми🙈Пока углеводов до 2,5 гр на 1 кг . Калорийность 1400. Посмотрим, что будут в результате первой недели. Главное убрать все мучное и сладкое.

57,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1392 kcal

Fett: 49,12g | Eiw: 138,28g | Kohlh: 92,30g.   Frühstück: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Американо, Oldenburger Сыр Легкий, ВкусВилл Тортилья, Помидоры, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Bucheron Горький Шоколад 72%. Mittagessen: Мандарины, Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Лента Яблоко. Abendessen: Тыквенные Семечки, Fine Food Миндаль в Шоколаде, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, 365 Дней Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр Легкий, ВкусВилл Тортилья, Из Села Удоево Творог Обезжиренный, Американо. Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Брауни», Ашан Багет с Отрубями. mehr...