Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 315,35g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Сахар, Молоко, Геркулес Каша на Молоке. Mittagessen: Болгарский Перец, Котлета Рыбная, Белый Рис. Abendessen: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Лукум, Суп с Фрикадельками, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Хлеб с Отрубями, Избенка Сметана 25%, Сахар, Яблоко. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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