Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 131,82g.
Frühstück: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Terung, Nasi Merah. Abendessen: Gula Merah, Kacang Panjang Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Nasi Merah, Tempe. Snacks/Sonstiges: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Wortel Dimasak, Selada Kol, Pisang, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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wennypnd12's Gewichtsverlauf
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