Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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387 kcal
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Fett: 15,76g | Eiw: 24,17g | Kohlh: 35,97g.
Mittagessen: Chuleta Ahumada, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
hola , alguien me puede decir como quitan la ansiedad de comer pan y dulces ? hay alguna manera?
04 Apr 22 vom Mitglied: conny 43
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puedes reamplazarlo por algo, que sea un poco más saludable, puede ser gelatina sin azúcar o algo de pu preferencia
05 Apr 22 vom Mitglied: duartejulianr
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hola! Conny 43, los panes de masa madre que solo llevan harina y agua (nada de grasas y azúcares) son deliciosos, más ligeros con el estómago y te llenan bastante! yo los como cada día y aún así logré bajar de peso, siempre y cuando estén dentro de mi presupuesto de calorías diaria. el pan es delicioso! solo hay que saber cuál comer y escoger de calidad. nada de panes de panaderías de barrio,solo panes de masa madre.
05 Apr 22 vom Mitglied: pherphick
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06 Apr 22 vom Mitglied: Jule Go !
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elimarti1935's Gewichtsverlauf
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