Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
|
86,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 110,53g | Eiw: 160,47g | Kohlh: 27,54g.
Brunch: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Nutricost Whey Protein Isolate, Carrington Farms Matcha Tea Powder, Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Egg, Asparagus . Abendessen: Gulden's Spicy Brown Mustard, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Parm Crisps Everything (1 oz), Genius Gourmet Keto Bar, Innofoods Keto Crackers. mehr...
|
|
3545 kcal
|
Bewegung:
eliptical - 1 Stunde, Bodybuilding - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phil1125's Gewichtsverlauf
|