Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 156,24g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. Mittagessen: Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром, Макароны с Маслом. Abendessen: Кофе с Молоком, Sen Soy Чипсы Нори. Snacks/Sonstiges: NAR Гранатовый Сок, Киви, Кофе с Молоком. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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