Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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82 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 93,91g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 209,62g.
Frühstück: Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Lätta Lätta, Salt, Kokt Ägg. Mittagessen: Shack Fries, Texas Burgare, Coca-Cola Zero (Burk). Abendessen: ICA Svartvinbärsgelé, Broccoli, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Ryggbiff. Snacks/Sonstiges: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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