Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2874 kcal
|
Fett: 157,14g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 290,94g.
Frühstück: Сорбет, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Умалат Брынза Классическая, Помидоры, Мёд. Mittagessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы. Abendessen: Клубника, Малина, Черника, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
3507 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|