Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
|
49,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 33,42g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 176,21g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kelda Skärgårdssoppa, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Basilika. Abendessen: Gainomax Recovery Drink, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Vitamin Well Antioxidant Persika. mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|