Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 195,74g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Viver Bem Semente de Girassol, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Mittagessen: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce, Cenouras, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Vitamilho Flocão Cuscuz, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê, Mel, Nutrigold Granola, Banana. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ali.mga's Gewichtsverlauf
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