Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2011
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77,0 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 199,37g | Kohlh: 94,63g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), crunchy peanut butter. Mittagessen: starkist chunk light tuna, lowfat cottage cheese kroger. Abendessen: butter, egg, turkey, laughing cow cheese reduced fat, 45. Snacks/Sonstiges: pop chips, snickers marathon bar, extreme milk chocolate. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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PantherIII's Gewichtsverlauf
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