Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: 무국, 멸치볶음, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Mittagessen: 포도씨유, 달걀, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Abendessen: 김치, 포도씨유, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Sonstiges: 호두, BSN 신타6 아이솔레이트. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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