Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 88,76g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Hochland Твороженный Сыр, Сырники с Рисовой Мукой, Дымов Колбаса Молочная, Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Mittagessen: Ермолино Сосиски с Сыром, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Abendessen: Изюм (без Косточек), Ермолино Сосиски с Сыром, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chipa4444's Gewichtsverlauf
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