Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 323,51g | Kohlh: 60,24g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Schinken, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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